www.bekbekbek.lt  Bėgimas, bėgimo bateliai

Tinklalapis: www.bekbekbek.lt

Tinklalapio RSS srautas:

Pratimai bėgikams: pilvo presas
Turbūt nėra žmogaus, kuris nenorėtų turėti dailaus pilvo preso Jokios magijos čia nėra, reikia daryti daryti ir daryti pilvo preso pratimus. Taip pat reikia atsiminti, jog 70 procentų Jūsų pilvo preso yra padaroma virtuvėje ir tik 30 procentų darant pratimus…The post …

Kada valgyti prieš bėgimą?
Šis klausimas turbūt neramina daugelį žmonių, kurie nori pradėti bėgioti. Taigi kaip ir kada geriausia valgyti prieš kasdienį bėgimą? Daugelis specialistų ir bėgimo entuziastų Jums patartų valgyti prieš 2-4 valandas. Ir tai yra praktiškai geriausias laiko tarpas, per kurį skrand…

Priežastis kodėl bėgimas yra gerai Nr. 2
Bėgimo metu yra sudeginama daugiausiai kalorijų iš visų sportų. Netgi daugiau nei plaukimo, krepšinio ar futbolo. Jūs pastoviai judate į priekį, dirba begalė Jūsų ne tik kojų, bet ir rankų, nugaros, pilvo, pečių raumenys. Jūs pastoviai naudojate energiją ir niekas…The p…

Bėgimo apranga
Tik pradėjus bėgiojant galbūt ir neverta įsigyti specialios aprangos bėgimui, o tiesiog pabandyti pabėgioti su paprasta maikute bei sportinėmis kelnėmis, tačiau jeigu nuspręsite tęsti savo bėgiko karjerą – verta pagalvoti apie komfortą ir ilgaamžiškumą. Yra keletas dalykų į k…